In unserer Ernährung überwiegen oftmals immer noch Fette und Kohlenhydrate. Viele Lebensmittel des täglichen Bedarfs enthalten zu wenig hochwertiges Eiweiß. Im Gegensatz zu „Fettdepots“ kann unser Körper leider keine „Eiweißdepots“ anlegen: Denn wird dem Körper zu wenig Eiweiß zugeführt, werden diese aus den Muskelzellen herangezogen.

Wir bauen also Muskulatur ab und somit Körperfett auf! Eiweiß ist ein wichtiges Strukturelement unseres Körpers und daher wichtig für Haut, Haare, Nägel, Knochen, das Bindegewebe, unsere Muskeln und inneren Organe sowie unser Immunsystem. Der Tagesbedarf eines normalgewichtigen Menschen liegt zwischen 0,8-1,2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht. Bei einem angenommenen Gewicht von 70 kg werden also 70 g Eiweiß zur Erhaltung der Körperzellen benötigt. Während unseren täglichen Herausforderungen (Sport, Stress, Diäten und auch das älter werden) steigt der tägliche Eiweißbedarf sogar auf ca. 1,2 g pro kg Körpergewicht.

Besonders wichtig ist es, möglichst biologisch hochwertiges Eiweiß zu verzehren – wie es in Trilicious PROTEIN ICE für Ihren täglichen Bedarf reichlich vorhanden ist.